Dia do Idoso

Falta de vitamina D é frequente no grupo etário

frischmann - dia do idoso - corte

A osteoporose é uma doença em que, pouco a pouco, a massa óssea diminui, tornando o osso menos resistente e, consequentemente, mais propenso a fraturas. Um dos fatores determinantes para evitar a osteoporose senil é a manutenção da vitamina D no corpo, alerta a endocrinologista Myrna Campagnoli, do Frischmann.

Idosos com quantidade insuficiente de vitamina D no organismo devem ser submetidos a tratamentos de reposição por meio de remédios e exposição solar, como atividades físicas e banhos de sol. A ingestão de alimentos como leite e seus derivados, óleo de fígado de bacalhau, peixes e camarões também ajudam na reposição da vitamina.

“Pesquisas têm indicado que a suplementação associada de cálcio e vitamina D contribui para melhorar aspectos da função neuromuscular”, explica a endocrinologista, que sugere a inclusão de 15 minutos de banho de sol na rotina diária, de preferência até as 10h da manhã e depois das 16h.

Como manter a pele sempre hidratada?

Confira algumas recomendações para deixar a pele linda e hidratada o ano inteiro

labfa - creme - corte

No verão as pessoas suam mais e ficam facilmente desidratadas. No inverno, o vento frio resseca a pele. Genética, hormônios, stress e vícios também influenciam. Pois é, no final das contas, a nossa pele sofre o ano todo e merece cuidados para não perder a saúde.

Veja, a seguir, algumas recomendações importantes que devem ser consideradas durante o ano todo:

  • Beba líquidos: manter o corpo hidratado por dentro vai refletir na beleza da sua pele. A água é fundamental para eliminar toxinas que maltratam a pele.
  • Entre na onda do Ômega-3: alimentos ricos em ômega-3 limitam a perda de água nas células, dificultando a desidratação. Além disso, a substância ajuda a impedir o surgimento de rugas e acelera a habilidade de regeneração das células. Invista em salmão, atum, azeite de oliva, anchovas, amêndoas, nozes e abacate.
  • Aposte nas vitaminas: a vitamina B restaura o colágeno da pele, muito importante para deixar a pele firme e bonita. A vitamina C, por sua vez, ajuda na formação do colágeno.
  • Consuma alimentos com sílica: elemento importante para a saúde dos ossos e dos dentes, a sílica também ajuda a hidratar a pele e mantê-la elástica. Está presente nas cascas de frutas e vegetais.

Se você quiser uma solução a curto prazo, o jeito é apostar na hidratação de fora pra dentro:

  • Experimente cremes e loções indicadas por seu médico.
  • Una benefícios – vários cremes hidratantes possuem protetor solar e antioxidantes.
  • Faça esfoliações frequentes – uma ou duas vezes por semana esfolie a pele com produtos leves, que ajudam a remover as células mortas.

Como laboratórios ajudam a solucionar crimes (na vida real)

A tecnologia dos filmes existe no Frischmann Aisengart

DNA - cortado

Nos últimos anos as séries policiais ganharam o coração dos brasileiros. Os filmes do mesmo gênero ainda mantém seu público cativo. E na vida real, quais são os avanços na área de segurança que poderiam aparecer nas telas com vilões e heróis traduzindo sua importância?
Leia Mais

Endometriose atinge cinco milhões de mulheres no Brasil

Cólicas e dores na cavidade abdominal são os sintomas mais frequentes

frischmann - endometriose - corte

A endometriose é uma doença que se caracteriza pela presença do tecido endometrial fora da cavidade uterina. O endométrio é a camada interna do útero que é renovada mensalmente com a menstruação e, embora esteja localizada na parte externa do útero, a endometriose é susceptível a ação dos hormônios e, a cada ciclo menstrual provoca grande incômodo e dor na cavidade abdominal. Ela tem como locais de envolvimento as trompas, ovários, intestinos, bexiga e a parede da pélvis. Segundo estimativas do IBGE, a endometriose atinge cinco milhões de mulheres em idade reprodutiva.
Leia Mais

Entenda as mudanças nas regras para doação de sangue

Com a ampliação da faixa etária de doação, pessoas entre 16 e 68 anos podem se tornar doadoras no Brasil

sangue - frischmann - cortado

Em 2011, o Ministério da Saúde mudou as regras para doação de sangue no Brasil. O novo Regulamento Técnico de Procedimentos Hemoterápicos, com novos critérios para a doação de sangue no Brasil, estabelece diretrizes voltadas ao aumento da segurança para quem doa e recebe sangue no país.
Leia Mais

Depilação: como manter a pele bem cuidada?

Conheça os principais cuidados antes e depois da depilação com lâmina, cera, creme depilatório e laser

depilação

A depilação deixou de ser um ritual de beleza exclusivamente feminino e há alguns anos passou a fazer parte dos cuidados de muitos homens. A depilação é um hábito cultural adotado pela grande maioria dos brasileiros e também está ligada ao senso estético individual.
Leia Mais

Sol: cuidados com a pele no verão

Saiba como proteger sua família dos efeitos nocivos dos raios ultravioleta

sol

Segundo estimativas do Instituto Nacional do Câncer (Inca), o Brasil fechou 2012 com 134.170 novos casos de câncer de pele, sendo 62.680 em homens e 71.490 em mulheres. É um número alto, por isso deve-se redobrar a atenção com a pele durante o verão.
Leia Mais

Aprenda a fugir dos insetos no verão

Confira algumas dicas naturais que além de afastar pernilongos também não prejudicam a natureza

insetos

No verão, os insetos se multiplicam com mais facilidade do que gostaríamos. É também nesta época que as pessoas viajam para outras cidades, muitas vezes rodeadas por cachoeiras, mata fechada, mar e lagos, que são focos de procriação. Para evitar ser incomodado por elas, veja as seguintes orientações:

Leia Mais

Bronquite: saiba como tratar e identificar a inflamação dos brônquios

A inflamação dos brônquios ocorre por infecção ou irritação, tanto no inverno quanto no verão

bronquite

A bronquite é a inflamação das vias respiratórias superiores, chamadas brônquios. São eles que transportam ar para os pulmões e, quando infectados ou irritados, ficam inchados, com muco, e por isso a respiração se torna difícil. A doença geralmente é provocada por infecção por vírus e, embora seu aparecimento seja muito comum no inverno, não se deve ignorar sua incidência nos meses mais quentes, já que também pode ser desencadeada pela exposição a substâncias irritantes.
Leia Mais

Cirrose: álcool é o principal, mas não o único causador da doença

A doença, que costuma evoluir de forma silenciosa, também pode ser causada pelas hepatites B, C e autoimune

cirrose

A Cirrose é uma doença crônica do fígado caracterizada por fibrose e formação de nódulos que bloqueiam a circulação sanguínea. Pode ser causada por infecções ou inflamação crônica dessa glândula. A doença faz com que o fígado produza tecido de cicatrização no lugar das células saudáveis que morrem, deixando de desempenhar suas funções normais, como produzir bile, auxiliar na manutenção dos níveis normais de açúcar no sangue, produzir proteínas, metabolizar o colesterol, o álcool, alguns medicamentos, entre outros.
Leia Mais