Especial cores no prato: marrom e bege

Cores típicas dos cereais são fundamentais para a dieta

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Quando pensamos nas cores dos alimentos, geralmente pensamos no verde, no vermelho, no amarelo. Mas existe outra categoria de cor muito importante para a alimentação saudável: o grupo do marrom e do bege.

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Uso excessivo de redes sociais colabora com o excesso de peso

Diversas pesquisas apontam para o mesmo caminho: o Facebook está nos engordando

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Cerca de 1/6 da população mundial está conectada no mínimo ao Facebook. Considerando outras redes sociais como Twitter e Instagram, temos como resultado um número muito grande de pessoas passando muito tempo conectadas à internet. Por um lado, o fácil acesso a notícias e a praticidade para contatar pessoas é ótimo. Por outro, qual é o impacto destas redes para a nossa saúde?

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Como enfrentar uma fobia

Medo exagerado tem tratamento

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Todo mundo tem algum tipo de medo. Medo de falar em público, medo de barata, de altura, de ver sangue. No entanto, nem todo medo pode ser classificado como fobia. Podemos dizer que toda fobia é um medo, mas nem todo medo é fobia. A fobia vai além da razão e causa reações incontroláveis – geralmente, atrapalha atividades corriqueiras e vem acompanhada de taquicardia, falta de ar e ataques de pânico.

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Cheirinho de bebê

Perfume natural do recém-nascido causa reações de prazer e recompensa no cérebro

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É muito difícil encontrar alguém que não fique encantado ao pegar um bebê no colo: os dedos pequeninos, os pezinhos gordinhos, a expressão inocente… e aquele cheirinho que só os bebês têm. Não é cheiro de talco, não é cheiro de sabonete. É um cheirinho único e inexplicável que faz qualquer mãe se apaixonar perdidamente.

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Diabetes

O diagnóstico precoce faz toda a diferença!

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De acordo com o Ministério da Saúde, aproximadamente 5,8% da população brasileira com mais de 18 anos têm diabetes tipo 2.

O diabetes traz inúmeras complicações cardiovasculares, incapacitações, amputações, cegueira e até morte. O mais preocupante é que uma pesquisa recente da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) mostrou que o brasileiro desconhece hábitos para a prevenção da doença. A maioria pensa que só evitar o açúcar é o suficiente, mas cuidar da alimentação, praticar atividade física e parar de fumar também são atitudes essenciais.

De acordo com a SBD, o diabetes matou mais de 470 mil pessoas entre 2000 e 2010. Vamos mudar a próxima estatística para melhor? Procure seu médico e descubra se você é portador de Diabetes.

Pesquisa faz ligação entre boa saúde e casamento feliz

Na saúde ou na doença, mas geralmente com mais saúde

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Estudo divulgado na publicação científica Journal of Marriage and Family revela que, aparentemente, um casamento feliz faz bem à saúde. Pesquisadores de diversas universidades americanas se juntaram para analisar informações de 1.681 pessoas que permaneceram casadas com a mesma pessoa por pelo menos 20 anos (de 1980 a 2000).

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Cores no prato: alimentos vermelhos

Entenda por que é importante ter um prato colorido e conheça o papel dos alimentos vermelhos

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Um prato com várias cores traz vários benefícios ao organismo, mas você sabe quais são os benefícios de cada cor? Hoje nós vamos descobrir o que a cor vermelha representa na sua dieta.

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Novembro Azul: penúltimo mês do ano reforça a prevenção do Diabetes

Novembro Azul, mês dedicado ao alerta para o impacto do Diabetes

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Como surgiu?

O Dia Mundial do Diabetes é comemorado em 14 de novembro.

A data foi definida pela Federação Internacional de Diabetes (IDF), entidade vinculada à Organização Mundial da Saúde (OMS), e introduzida no calendário em 1991, como resposta ao alarmante crescimento do Diabetes em todo o mundo. O símbolo global do Diabetes é o círculo azul. O círculo simboliza a vida e a saúde, e o azul reflete o céu que une todas as nações.

O Diabetes

O Diabetes é considerado um problema de saúde pública e já afeta cerca de 246 milhões de pessoas em todo o mundo. A estimativa é de que, até 2025, esse número aumente para 380 milhões. Apesar de ser facilmente diagnosticado, estima-se que no Brasil haja um período de 05 e 06 anos até a pessoa descobrir que é portadora da doença. O diagnóstico do Diabetes é bastante simples, e pode ser detectado através de exames como a Glicemia de Jejum e a Hemoglobina Glicada A1c.

Procure seu médico e descubra se você é portador de Diabetes.

Pesquisa afirma: apenas 1 minuto de exercício pode fazer a diferença

Indo contra a opinião geral, estudiosos americanos defendem os benefícios do exercício rápido

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O sedentarismo e a obesidade são epidemias mundiais e é de comum acordo que qualquer exercício é melhor do que nenhum exercício. No entanto, enquanto a maioria dos especialistas defende a prática de atividades físicas por no mínimo 20 ou 30 minutos, pesquisadores da Universidade de Utah afirmam que apenas 1 minuto já pode ser suficiente.

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Cores no prato: alimentos verdes

Entenda porque é importante ter um prato colorido e conheça o papel dos alimentos verdes

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Desde pequenos ouvimos dizer que um prato saudável deve conter muito verde. E realmente nossas mães e avós estavam certas, a cor verde é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. A questão é: você sabe explicar o motivo? Vai além das tão faladas fibras, tão importantes para o intestino.

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