Pesquisa estabelece o melhor horário para tomar café

Cientista conclui que o melhor momento para um cafezinho é às 10h30

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Para a maioria das pessoas o dia só começa de verdade após uma xícara de café forte. O costume é acordar e já preparar a cafeteira para mandar o sono embora a tempo de chegar ao trabalho, mas um neurocientista afirmou que é melhorar esperar mais um pouquinho. Leia Mais

Gestantes que fazem exercícios físicos estimulam o cérebro do bebê

Vinte minutos de exercícios físicos, três vezes por semana, já são suficientes

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Ninguém recomenda a malhação pesada para uma mulher que está grávida, mas exercícios leves fazem bem sim – tanto para a mãe quanto para o bebê. Além de manter a saúde em dia e evitar engordar demais nesta fase, a gestante que pratica alguma atividade física está ajudando a desenvolver o cérebro do bebê ainda no útero.

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Alimento da estação: frutas secas

Aposte na variedade para ter inúmeros benefícios para a saúde!

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É possível comprar e comer frutas secas o ano todo, mas é em dezembro que o consumo fica bem alto – afinal, fica difícil imaginar uma ceia de Natal sem nozes, castanhas, amêndoas, damascos, tâmaras e todas as outras do tipo, não é? Pois pode encher o prato: além de deliciosas, elas fazem muito bem à saúde. Leia Mais

Ceia de Natal farta e sem prejuízo ao coração

É possível juntar a família e comer porco, chester e peru sem elevar o colesterol

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Muitas pessoas usam as resoluções de Ano Novo para tomar fôlego e começar a dieta, principalmente por causa dos excessos cometidos nas festas de Natal e Réveillon. Alimentar-se melhor é sempre bom, mas a ceia não precisa ser exagerada para ser gostosa.

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Chia – tudo sobre a semente que auxilia no emagrecimento

Além do efeito seca-barriga, a chia faz uma verdadeira limpeza no organismo

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A chia ganhou espaço nas dietas brasileiras há pouco tempo, mas sua história é muito mais antiga – a planta é cultivada desde 2600 a.C e desde aquela época o grão de chia era consumido por maias e astecas com a intenção de aumentar a resistência física.

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Alimento da estação: figo

Seja puro, seco, em calda, geleia, compota ou doce, esta fruta cuida da sua saúde

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É quase impossível descobrir exatamente quando a figueira começou a ser plantada para consumo. Traços de seu cultivo foram encontrados durante escavações em regiões do Oriente Próximo (a região da Ásia próxima ao mar Mediterrâneo, a oeste do rio Eufrates), em sítios arqueológicos que datam de 10.000 a 5.000 anos antes de Cristo.

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Conheça 6 fatores que estimulam a fome e incentivam o exagero

Às vezes a vontade de comer não vem acompanhada da fome real

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Que atire a primeira pedra quem nunca pensou “que vontade de comer qualquer coisa”! Esta frase geralmente é dita fora de hora, sem fome – ou com uma fome que não é verdadeira, pois o estômago não está vazio de fato. E, nestes momentos, fica difícil não ceder à tentação.

Pode ser diante de um bufê por quilo, na fila do cinema ou no sábado a noite em frente a TV. Existem vários motivos que estimulam a fome irreal e faz com que as pessoas comam mais sem perceber. Confira:

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Correndo rumo ao primitivo

Com uma mente objetiva e perseverante, nosso Diretor Médico, Mauro Scharf, percorre trajetos extenuantes e paradisíacos, sem se abalar frente às adversidades da vida

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Contato direto com a natureza, liberdade e superação dos próprios limites, sejam eles físicos ou mentais. Essas são algumas características das corridas de aventura, que atraem pessoas do mundo todo interessadas em vivenciar a experiência de correr em lugares inóspitos e com paisagens exuberantes. Mauro Scharf, nosso endocrinologista e Diretor Médico é um esportista que acabou se apaixonando por essa modalidade específica de corrida. “Tem uma sedução muito diferente para mim, por conta de ser uma experiência na natureza, a adrenalina de conhecer lugares por onde ninguém passou e todos os desafios que temos de superar”, detalha ele.
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Alimento da estação: folha de uva

A videira traz benefícios para a saúde que vão além do seu fruto

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Uvas fazem bem para a saúde, seja in natura, seja na forma de suco ou vinho. Além de ser saborosa, a pequena fruta é uma boa fonte de propriedades nutricionais – possui vitamina C, E, A, K e B6, antioxidantes, potássio, cálcio, magnésio, fibras e minerais. Mas você sabia que as folhas da videira também colaboram para o nosso bem estar?

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Alimentação rica em gordura pode diminuir a fertilidade masculina

Segundo pesquisa de Harvard, alimentos como bacon, pizza e doces influenciam a qualidade dos espermatozoides

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O bacon está na moda. De uns tempos para cá surgiram milhares de receitas e centenas de produtos envolvendo-o. Existe até um Dia Internacional do Bacon – ele é comemorado no primeiro sábado antes do Labour Day, o dia do trabalho americano, que cai sempre na primeira segunda-feira do mês de setembro.

Sem dúvida o bacon é saboroso, assim como uma deliciosa pizza, uma irresistível porção de fritas ou aquele copo imenso de refrigerante gelado. No entanto, todos estes alimentos podem estar atrapalhando o potencial da fertilidade masculina – e a saúde de todas as pessoas.

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