Maior e melhor

A mania de grandeza de Atlanta é uma das características que encantam quem visita a cidade. Fontes, museus, história e tradições são convidativos e fazem o turista sentir-se parte de tudo aquilo. Um brinde à grandiosidade!

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Ela já foi totalmente destruída durante a Guerra Civil americana, renasceu das cinzas, se desenvolveu e virou uma bonita, agradável e interessante metrópole. Para fugir um pouco dos destinos convencionais, vale a pena colocar a capital do estado da Geórgia – e, para muitos, a capital da região sul inteira – no itinerário. Afinal, Nova York, Miami e Orlando, destinos bastante visitados por brasileiros, estarão sempre iguais; Atlanta, por outro lado, está em constante (e encantadora) mutação. Leia Mais

Desacelere

O stress já é considerado um dos principais responsáveis emocionais por doenças físicas

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Até certo ponto, o stress faz bem para a saúde, nos deixa mais alertas e com energia para completar a rotina. O difícil é notar quando você passa do ponto e precisa desacelerar para não causar prejuízos à sua saúde. Alguns sinais discretos do corpo podem ajudar você nessa tarefa: Leia Mais

Beleza (quase) natural

Você sabia que, no Brasil, foram feitas 905 mil cirurgias plásticas em 2011?

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Você sabia que, no Brasil, foram feitas 905 mil cirurgias plásticas em 2011? E que o país ganhou dos americanos no número de algumas dessas “pequenas correções”? Veja como tem sido a transformação dos homens e mulheres brasileiros:

 

Dicas para reduzir o stress no trânsito

É possível passar menos nervoso dentro do carro

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O trânsito caótico é um problema que assola diversas cidades brasileiras e, dependendo do dia, fica realmente difícil manter a calma. O stress se eleva e o nervosismo sobra para todos os lados. Quem encara o trânsito vez ou outra, como para chegar ao litoral no feriado, não chega a sofrer tanto as consequências. O perigo está em quem enfrenta engarrafamentos a semana inteira, seja ao volante, seja sentado no ônibus. Leia Mais

Sucos que matam a fome ajudam a dieta no verão

Aposte em misturas poderosas que diminuem a vontade de exagerar

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Fato: também não é fácil manter a dieta em dia durante o verão. Basta sair naquele sol forte que bate uma vontade de tomar sorvete, pedir um milkshake, marcar aquela cervejinha com os amigos. Na praia o problema não é tão diferente: as porções nos quiosques são tentadoras, tanto pelo aroma quanto pela praticidade. O ponteiro da balança reclama rapidinho.

Uma boa tática para não jogar a dieta pelo ralo é enganar a gula com opções saudáveis e refrescantes. Aposte em sucos e smoothies que saciam a fome e ainda garantem uma dose de vitaminas, fibras e minerais para o organismo. Confira algumas receitas: Leia Mais

Bebês aprendem cantigas de ninar ainda no útero

Segundo estudo, tocar músicas durante a gravidez ajuda o feto a desenvolver a audição

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A ciência já havia sugerido que conversar com o bebê que ainda está na barriga da mãe e colocar músicas calmas no ambiente ajudam o feto a se desenvolver melhor, mas recentemente outra descoberta reforçou os benefícios do som para a criança – ela ajuda a desenvolver a sua audição e seu aprendizado. Leia Mais

Atenção no verão: inchaço nas pernas também pode ser coisa séria

É comum as pernas incharem com o calor, mas isto pode ser sintoma de alguma doença

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É só a temperatura subir que os sapatos parecem mais apertados e as pernas ficam mais pesadas. É normal: como o verão nos faz consumir líquidos em excesso, às vezes o rim não dá conta de eliminar tudo rapidamente. Além disto, o calor faz com que as artérias que levam o sangue para os membros inferiores fiquem mais cheias e, para piorar, as pessoas ficam mais indispostas nesta época e se movimentam menos.

No entanto, nem toda perna incha por causa do calor e é por isto que esta época do ano é perigosa – muitos problemas sérios podem passar batido, já que todo mundo pensa que é um mero inchaço por causa do clima. Leia Mais

Alimento da estação: damasco

Fibras, vitaminas, minerais e muito sabor fazem da fruta uma aliada da dieta

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Parente do pêssego, o damasco segue o seu “primo” e passa a ser visto com mais frequência durante as festas de fim de ano. Mas esta fruta pequena e um pouco azedinha costuma fazer sucesso além da ceia: ela é a queridinha das pessoas que estão controlando o açúcar da dieta. Leia Mais

Bafômetro especial diz se você está emagrecendo de verdade

Companhia japonesa cria aparelho que procura traços de acetona no hálito

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A princípio, o título e o subtítulo do texto podem confundir muita gente – afinal, bafômetro não mede o álcool no organismo? Acetona não é algo que faz parte de alguns removedores de esmalte? Mas a notícia é exatamente esta: japoneses inventaram um tipo de bafômetro que, através da acetona, pode dizer se a sua dieta e o seu esforço estão dando resultados. Leia Mais

Monte o prato certo

Na hora de comer você precisa ficar de olho em como divide o espaço do seu prato

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Na hora de comer você precisa ficar de olho em como divide o espaço do seu prato para ter uma refeição saudável e balanceada. Misturar os três principais grupos alimentares na proporção correta é uma arte que você deve levar para a vida se quiser uma saúde em dia.

Conheça o prato perfeito:

Alimentos construtores 
Eles ajudam no desenvolvimento e fortalecimento do corpo. O feijão é um exemplo.

Alimentos energéticos
Disposição é o foco desses alimentos. Cereais e azeite entram no time.

Alimentos reguladores
Fontes de fibras, vitaminas e sais minerais. Os legumes, verduras e frutas fazem parte desse grupo.