Estudo sugere que a depressão pode estar ligada a um problema nas sinapses do cérebro

Descoberta pode ser o começo da criação de um “antidepressivo sob medida”

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Até muito recentemente, cientistas do mundo inteiro acreditavam que a depressão estava ligada à falta de serotonina, um neurotransmissor que tem influência no humor e nas emoções. No entanto, um estudo conduzido pela Universidade de Tel Aviv surgiu para mudar esta ideia e dar uma nova opção de tratamento. Leia Mais

Cuidados com a saúde podem garantir a alegria do Carnaval

Diretor médico da DASA dá dicas para curtir a folia sem descuidar do corpo

O Carnaval está chegando e muitas pessoas já fizeram os seus planos para aproveitar os dias de folga para cair na folia e se divertir. Isto faz muito bem: faz a mente se esquecer dos problemas do dia a dia, manda o stress embora e garante momentos de felicidade que trazem muito bem estar. Por outro lado, é preciso ter cuidado para não transformar este momento em algo nocivo para a saúde.

O Dr. Mauro Scharf, endocrinologista e diretor médico da DASA (companhia diagnóstica que engloba o laboratório Frischmann), dá algumas orientações para aproveitar a festa com consciência:

– Consuma muito líquido: para a hidratação, devem ser usados os isotônicos, frutas in natura ou em forma de sucos, água de coco e, principalmente, água pura potável.

– Não se esqueça de se alimentar: ainda que a festa esteja boa, as pausas para comer são essenciais, até mesmo para manter a energia o dia todo. “Prefira refeições menores e mais vezes ao dia”, afirma o Dr. Scharf. Ele também recomenda consumir alimentos leves e naturais e deixar de lado condimentos e excesso de sal, além de embutidos, camarão e maionese, já que são os que mais provocam intoxicação alimentar. “O ideal é priorizar frutas ricas em água, como melancia e melão, além de alimentos integrais, pois promovem a absorção lenta de carboidratos e evitam a queda de glicose devido ao excesso de exercícios”, recomenda. Arroz, batata, mandioca e macarrão também são bem vindos.

– Cuidado com o abuso de álcool: além de acelerar a desidratação do corpo e facilitar a hipoglicemia, o álcool oferece mais um perigo se for misturado com bebidas energéticas. “Esta combinação pode levar a pessoa ao hospital, já que nem todos os organismos reagem bem ao excesso de estímulos”, explica. O especialista ainda lembra que técnicas como beber muita água antes do álcool, ingerir azeite, leite ou refrigerantes podem ajudar a combater sintomas como desidratação e hipoglicemia, mas não corta a embriaguez.

– Se dirigir, não beba: “Tomar uma xícara de café forte, por exemplo, até ajuda a deixar o corpo mais alerta. Mas, de forma alguma, uma pessoa que tenha bebido pode contar com essa alternativa para dirigir depois da festa”, finaliza o médico.

Comer devagar realmente pode ajudar na perda de peso

Estudo confirma que quem demora mais para comer ingere menos calorias

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Você provavelmente já ouviu a recomendação de que “é preciso mastigar 30 vezes antes de engolir”. Pois a dica tem fundamento: pesquisadores da Texas Christian University comprovaram que mastigar bastante e de maneira vagarosa não só ajuda o processo da digestão, como de fato dá uma força na dieta. Leia Mais

Estudo sugere que cantar em coral faz bem para a saúde mental

Se cantar já faz bem, cantar em grupo pode ser melhor ainda

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Quem canta os seus males espanta – literalmente! Uma pesquisa recente realizada pela Oxford Brookes University sugere que cantar, especialmente em coral, é uma maneira de cuidar da saúde mental. Leia Mais

Maca peruana: tubérculo traz benefícios à saúde e ajuda na dieta

Consumida in natura ou na forma de farinha ou cápsulas, alimento absorve gorduras

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Seu nome ainda não fez fama no Brasil, mas a maca peruana está conquistando seguidores a cada dia que passa. Natural dos Andes, no Peru, o tubérculo tem gosto suave e lembra um pouco um rabanete, mas a sua fama não vem de seus dotes gastronômicos, mas dos seus benefícios para a saúde. Leia Mais

Evolução da espécie

Novos exames, análises genômicas e avanços da medicina prometem uma vida mais longa e com mais qualidade

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Símbolo de beleza e causas humanitárias, a atriz Angelina Jolie, 37 anos, anunciou recentemente que se submeteu a uma mastectomia bilateral, a retirada dos dois seios. O anúncio foi feito em um artigo no jornal americano The New York Times entitulado My Medical Choice (Minha Escolha Médica, em tradução livre). Com histórico familiar (sua mãe morreu aos 56 anos, vítima de câncer), a atriz descobriu, por meio de um exame genético, que tem uma alteração genética que aumenta consideravelmente as chances de desenvolver câncer de mama e de ovário. Então, optou pela cirurgia preventiva que reduziu de 87% para 5% as chances de ser vítima de câncer de mama. Leia Mais

Compreensão do metabolismo pode auxiliar na perda de peso

Avanços científicos influenciam novas estratégicas para acelerar a queima calórica de cada indivíduo

Ingerir poucos alimentos. Focar nos pouco calóricos. Subir na balança ao final de semana, e constatar que o ponteiro nem sequer mexeu.

Se você já passou por essa frustração, saiba que a ciência está a seu favor: novos estudos provam que é possível, sim, manipular nosso organismo de forma a interferir em seu funcionamento e aumentar o gasto calórico diário. Leia Mais

Pés velozes

Correr é fácil, gostoso, ajuda a ficar em forma e faz bem para a saúde. Veja como começar e se manter no esporte de forma equilibrada

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Correr é um movimento simples e natural. Talvez tenha sido o primeiro esporte praticado na história da humanidade, e continua em alta, seja com a intenção de melhorar a saúde, ajudar a emagrecer ou trazer bem-estar de forma geral. Se você não vê a hora de fazer parte do grupo de pessoas que corre por esporte, vamos ajudá-lo a dar os primeiros passos. Leia Mais

Inimiga jovem e silenciosa

Por Dr. Emerson Gasparetto

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Doenças autoimunes são sempre um desafio para médicos, cientistas e, ainda mais, para os pacientes. Entender como o corpo luta contra ele mesmo é sempre um passo bastante difícil a ser dado durante o diagnóstico. E com a esclerose múltipla não poderia ser diferente. Leia Mais

Rastreador de bactérias

Entenda como um exame que demorava semanas para ter seu resultado passou a ser feito em apenas alguns minutos

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O método clássico de identificação de bactérias e fungos é a cultura. Nessa técnica, os agentes patogênicos são cultivados em meio adequado para, após o crescimento, serem submetidos a testes de identificação. O problema é que uma cultura, a depender do patógeno, pode demorar várias semanas para se obter a identificação – um tempo por vezes de importância vital, em casos de fortes infecções. Leia Mais