Como manter a pele sempre hidratada?

Confira algumas recomendações para deixar a pele linda e hidratada o ano inteiro

labfa - creme - corte

No verão as pessoas suam mais e ficam facilmente desidratadas. No inverno, o vento frio resseca a pele. Genética, hormônios, stress e vícios também influenciam. Pois é, no final das contas, a nossa pele sofre o ano todo e merece cuidados para não perder a saúde.

Veja, a seguir, algumas recomendações importantes que devem ser consideradas durante o ano todo:

  • Beba líquidos: manter o corpo hidratado por dentro vai refletir na beleza da sua pele. A água é fundamental para eliminar toxinas que maltratam a pele.
  • Entre na onda do Ômega-3: alimentos ricos em ômega-3 limitam a perda de água nas células, dificultando a desidratação. Além disso, a substância ajuda a impedir o surgimento de rugas e acelera a habilidade de regeneração das células. Invista em salmão, atum, azeite de oliva, anchovas, amêndoas, nozes e abacate.
  • Aposte nas vitaminas: a vitamina B restaura o colágeno da pele, muito importante para deixar a pele firme e bonita. A vitamina C, por sua vez, ajuda na formação do colágeno.
  • Consuma alimentos com sílica: elemento importante para a saúde dos ossos e dos dentes, a sílica também ajuda a hidratar a pele e mantê-la elástica. Está presente nas cascas de frutas e vegetais.

Se você quiser uma solução a curto prazo, o jeito é apostar na hidratação de fora pra dentro:

  • Experimente cremes e loções indicadas por seu médico.
  • Una benefícios – vários cremes hidratantes possuem protetor solar e antioxidantes.
  • Faça esfoliações frequentes – uma ou duas vezes por semana esfolie a pele com produtos leves, que ajudam a remover as células mortas.

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