Desacelere

O stress já é considerado um dos principais responsáveis emocionais por doenças físicas

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Até certo ponto, o stress faz bem para a saúde, nos deixa mais alertas e com energia para completar a rotina. O difícil é notar quando você passa do ponto e precisa desacelerar para não causar prejuízos à sua saúde. Alguns sinais discretos do corpo podem ajudar você nessa tarefa:

  • Tremores leves nas mãos e nos lábios
  • Dor de estômago
  • Ataques súbitos de pânico
  • Desejo sexual diminuído
  • Mudanças de humor radicais
  • Insônia ou sono inquieto
  • Suor frequente
  • Gripes e resfriados
  • Crises recorrentes de alergia

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