Dia do Idoso

Falta de vitamina D é frequente no grupo etário

frischmann - dia do idoso - corte

A osteoporose é uma doença em que, pouco a pouco, a massa óssea diminui, tornando o osso menos resistente e, consequentemente, mais propenso a fraturas. Um dos fatores determinantes para evitar a osteoporose senil é a manutenção da vitamina D no corpo, alerta a endocrinologista Myrna Campagnoli, do Frischmann.

Idosos com quantidade insuficiente de vitamina D no organismo devem ser submetidos a tratamentos de reposição por meio de remédios e exposição solar, como atividades físicas e banhos de sol. A ingestão de alimentos como leite e seus derivados, óleo de fígado de bacalhau, peixes e camarões também ajudam na reposição da vitamina.

“Pesquisas têm indicado que a suplementação associada de cálcio e vitamina D contribui para melhorar aspectos da função neuromuscular”, explica a endocrinologista, que sugere a inclusão de 15 minutos de banho de sol na rotina diária, de preferência até as 10h da manhã e depois das 16h.

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