Qual suco tem menos calorias?

Ainda que todos sejam aliados das dietas, alguns sucos são menos calóricos que outros

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Laranja, limão, maracujá, melancia, abacaxi… opção é o que não falta na hora de escolher um suco geladinho e saudável. Se a sua dieta pede contagem de calorias, saiba que todos fazem bem à saúde, mas alguns são menos calóricos do que outros.

O destaque da baixa caloria vai para o suco de acerola sem açúcar – um copo com 240 ml tem aproximadamente 23 calorias. Logo em seguida vem o suco de maracujá sem açúcar, com 24, mas esta opção não é tão viável, certo? Poucos estômagos aguentam! Com açúcar, as calorias sobem para 70. É o mesmo caso do suco de limão, que, sem açúcar, é bem magrinho.

Por outro lado, é importante lembrar que não são só as calorias que contam. O importante é o suco fazer bem ao organismo. Um exemplo? Um suco de maçã com abacaxi e gengibre tem 130 calorias (copo de 200 ml), mas apresenta propriedades antioxidantes que aceleram o metabolismo, o que contribui para o emagrecimento e estimula o bom funcionamento do intestino.

Escolha sua mistura!

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